INGYENES HANGANYAG
MUNKÁN PÖRGŐ ELME→ FEJBEN IS HAZAÉRKEZÉS
A munkanapod véget ért, de a gondolatok pörögnek tovább
8 perces hangvezetett mentális edzés, amivel a nap végén tényleg leteszed a napot — nem csak fizikailag érsz haza.
Kérem a hanganyagot
Miért ez a hanganyag?
A munkanapod végén habár becsukod a laptopot, de a fejedben tovább futnak a nap eseményei, beszélgetés-foszlányok. Vacsora közben egy délutáni mondaton gondolkodsz. Este a család mellett ülsz — és közben félig még az irodában vagy.
Miért van ez? A fókuszod egész nap a teljesítményen volt, és elmédnek senki nem tanította meg, hogyan kapcsoljon át.
Egy 8 perces hanganyag, ami pontosan ezt az átkapcsolást vezeti végig
- Egyszer letöltöd, és bármikor használod — hazafelé az autóban, az ajtó előtt, vagy az utolsó meeting után az asztalodnál.
- Nem relaxáció és nem meditáció. Mentális edzés: a figyelmed tudatos átirányítása onnan, ahol már nincs dolga, oda, ahol az életed zajlik.
- Nem kell hozzá előismeret, ülőpárna vagy csend, csak 8 perc és egy fülhallgató.
Ideje megtanulni valóban hazaérkezni és a feladatokat magad mögött hagyni a nap végén, hogy a munka az életedet szolgálja.
RÓLAM
Schwanner-Kovács Magdolna vagyok: tanár, cégvezető, mindfulness-oktató
A módszer mögött két évtized üzleti közeg és több száz emberrel szerzett klinikai tapasztalat áll —magán-rehabon végzett vezetői és oktatói munkából. Tudom, mit bír el egy vezetői naptár. És azt is, mi működik valódi terhelés alatt.
Kérem az anyagot
NEKED szól ez az anyag, ha:
Vezetőként, vállalkozóként vagy szellemi munkát végzőként a napod döntésekből, meetingekből és mások problémáiból áll — és a nap végén a fejed nem áll le, csak a naptárad.
- Este fizikailag otthon vagy, de a gondolataid még az utolsó egyeztetésnél járnak — a családod látja rajtad, te is tudod, mégsem megy az átkapcsolás
- Már próbáltál meditálni vagy "kikapcsolni", de a csendben csak hangosabb lett a fejed — és arra jutottál, ez neked nem működik.
És arra vágysz, hogy:
- Amikor becsukod az ajtót magad mögött, tényleg ott legyél, ahol vagy — ne csak a tested érjen haza.
- Az estéid a tieid legyenek: figyelem a családra, önmagadra, arra, ami a munkán túl az életed.
- A teljesítménytért ne kelljen feláldozni a nyugalmadat— hanem legyen egy megbízható módszered, amivel terhelés alatt is vissza tudod venni az irányítást a figyelmed felett.
Készen állsz?
Add meg a neved és az email-címed, és azonnal küldöm a hanganyagot.
A hanganyag mellé néhány rövid levelet is küldök arról, hogyan építsd be a mindennapjaidba. Bármikor leiratkozhatsz.
IGEN, kérem a 8 perces anyagot